Accueil et discussion : Je vous accueille. Nous prenons le temps d'échanger sur vos préoccupations, votre problématique, vos attentes par rapport à la séance. Nous définissons votre objectif. C'est également l'occasion de répondre aux questions que vous vous posez, de dissiper vos éventuelles appréhensions. Nous pouvons utiliser quelques tests simples pour vous familiariser avec l'état hypnotique.

Induction : Une fois l'objectif précisé. Je vous explique le déroulé de la séance et vous guide dans un état moins ordinaire, que l'on appelle état modifié de conscience, à l'aide de techniques telles que la visualisation, l'attention soutenue ou la relaxation musculaire progressive... L'objectif est de vous amener dans cet état propice aux nouveaux apprentissages, aux changements. Je vous demande vos retours tout du long pour m'adapter à votre expérience

Exploration : Une fois que vous êtes dans cet état hypnotique, je vous invite à explorer vos pensées, vos émotions, à comprendre leur utilité, à mobiliser vos ressources, les ancrer, dépasser des blocages. C'est plus de présence à soi pour permettre le changement que vous souhaitez.

Retour : À la fin de la séance, je vous guide hors de l'état hypnotique et assure un retour en douceur à un état de conscience ordinaire, habituel. C'est souvent un moment pour discuter des expériences vécues pendant la séance.

Conclusion et suivi : Nous discutons des prochaines étapes ensemble, y compris des exercices ou des pratiques à poursuivre à la maison, ainsi que la planification de séances de suivi si nécessaire.