Lors de notre première rencontre, nous allons prendre le temps de faire connaissance et vous pourrez m'exposer votre problématique ainsi que vos attentes. Cet échange est essentiel pour établir une base solide pour notre accompagnement, et il marque le début de votre démarche d'investissement personnel. Pendant cette séance, je vous présenterai l'EFT, répondrai à vos questions et vous montrerai une ronde EFT. Ce temps d'échange nous permettra, toujours à votre rythme, de commencer à aborder votre problématique et de poser les bases d'un travail efficace ensemble.

Je vous montrerai également comment vous pourrez intégrer des rondes EFT, et autres astuces, dans votre quotidien afin de les utiliser en autonomie lors de moments spécifiques dans votre journée comme avant une réunion stressante, un examen, après une interaction difficile, lorsque vous ressentez une émotion envahissante... ou simplement pour bien commencer la journée ou vous apaiser avant de dormir.

Alors concrètement comment se déroule une séance d'EFT ?

1. Définition de l'Objectif :

   • Lors de l'entretien, je vous présente l'EFT, nous échangeons sur votre problématique et nous définissons un objectif. Pour l'atteindre, il peut y avoir plusieurs étapes, ce qui signifie que chaque séance peut avoir des objectifs spécifiques. Nous identifions des cibles de travail c'est à dire des évènements récents ou beaucoup plus anciens associés à vos ressentis, émotions actuels.

2. Ressentis et Évaluation de l'Intensité :

   • Vous êtes invité à être attentif, à vous connecter à vos ressentis, croyances et émotions à propos de votre problème.

   • Vous évaluerez l'intensité de ces ressentis et croyances sur une échelle de 0 à 10. C'est notre point de départ pour créer une phrase de démarrage de la ronde.

3. Rondes de Tapping :

   • Nous débutons la première ronde de tapping en utilisant la phrase de démarrage que nous avons créée, par exemple, "Même si je ressens [émotion/problème], je m'accepte profondément et complètement".

   • Je vous guide à tapoter vous-même vos points de la ronde tout en énonçant des phrases que je vous demanderai de répéter, toujours en adéquation avec vos ressentis, vous êtes donc libre de modifier des phrases pour qu'elles correspondent vraiment à vos ressentis. Je m'adapte, c'est votre séance. A savoir que si l'émotion est trop envahissante, on peut passer par des phases sans parler, juste tapoter pour vous apaiser.

4. Évaluation et Répétition :

   • Après chaque ronde, nous réévaluerons l'intensité de vos ressentis et croyances.

   • Nous répéterons les rondes, et cette évaluation continue nous permettra d'identifier les potentiels blocages et croyances installées pour progresser et faire diminuer progressivement l'intensité émotionnelle associée au souvenir et bien sûr celle en lien avec votre problématique afin de pouvoir penser à votre objectif en étant beaucoup plus serein et ainsi pouvoir l'atteindre.

5. Conclusion et suivi : A la fin de la séance, nous faisons un point. Nous discutons des prochaines étapes ensemble, y compris des exercices ou des pratiques à poursuivre à la maison, ainsi que la planification de séances de suivi si nécessaire.